Skupinové lekce, kde se maká naplno!
Společná motivace, poctivý trénink a výsledky, které uvidíš i ucítíš.
FIT-BOX
Fit Box je dynamická forma cvičení, která kombinuje údery, kopy a prvky klasického fitness. Trénink je intenzivní, ale zábavný – zapojuje celé tělo a perfektně pročistí hlavu.
Pravidelné lekce zlepšují kondici, sílu a vytrvalost, zároveň spalují velké množství kalorií a pomáhají tvarovat postavu.
Fit Box také rozvíjí koordinaci a reflexy, protože vyžaduje přesnost a souhru pohybů.
Každý trénink posiluje nejen tělo, ale i mysl – zvládnuté techniky a viditelné pokroky zvyšují sebevědomí a psychickou odolnost.
Silově – vytrvalostní trénink ZaČÁTEČNÍK
Chceš se dostat do formy, ale nevíš, kde začít?
Tahle lekce je přesně pro tebe!
Čeká tě kombinace silových a vytrvalostních cviků, které zvládneš i bez zkušeností – a přitom pořádně zamakáš.
Trénink začíná rozcvičkou, pokračuje hlavní částí s pestrým cvičením a končí protažením.
Používáme činky, kettlebelly, medicinbaly i vlastní váhu. Každý cvik ti trenér ukáže a vysvětlí.
Ideální tempo, přátelská atmosféra a dávka motivace, která tě nakopne hned od začátku.
Přijď si vyzkoušet, jak chutná dobrý start!
Silově – vytrvalostní trénink pokročilý
Hledáš trénink, který tě opravdu prověří? Přidej se na silově-vytrvalostní lekci pro pokročilé.
Tohle není cvičení „na pohodu“ – čeká tě pořádná dávka intenzity, která tě posune o úroveň výš.
Zaměříme se na kombinaci síly, výdrže a rozvoj svalové hmoty i kondice. Každá lekce je jiná – funkční trénink, komplexní cviky, kruhové bloky.
Používáme činky, kettlebelly, medicinbaly, prowler, hrazdu i vlastní váhu.
Začneme rozcvičkou, potom nás čeká tvrdá jízda a na konci protažení, ať tě svaly nenávidí jen trochu.
Tahle lekce je pro ty, co už mají základ zvládnutý, chtějí makat dál a ví, že zóna komfortu končí už u dveří.
Přijď si sáhnout na dno. A pak ještě kousek dál.
