“Fit box je forma cvičení, která kombinuje prvky boxu a fitness. Tato tréninková metoda přináší několik výhod pro člověka”

Zlepšuje kondici a fyzickou zdatnost – Fit box je intenzivní cvičení, které zahrnuje různé prvky jako jsou kopy, údery a kroky. Tyto prvky vám pomohou zlepšit svalovou sílu, vytrvalost a celkovou fyzickou zdatnost. 

Pomáhá s hubnutím a formováním těla – Fit box spaluje velké množství kalorií a pomáhá tvarovat tělo. Cvičení zahrnuje dynamické pohyby, které zapojují celé tělo a pomáhají při formování svalů.

Zlepšuje koordinaci a reflexy – při cvičení Fit boxu musíte koordinovat své údery, kopy a kroky. To pomáhá zlepšit vaši koordinaci a reflexy. 

Zvyšuje sebevědomí Fit box je intenzivní cvičení, které vyžaduje fyzickou i mentální sílu. Když se naučíte nové techniky a zlepšíte svou kondici, může to zvýšit vaše sebevědomí.